Jag kan hjälpa dig med

PERSONLIG TRÄNING

Vid första träffen pratar vi om bl.a. målsättning, skador mm. och sedan tar jag fram en fysprofil genom några enkla tester. Detta för att veta vad just du behöver träna lite extra med, eller stretcha någon specifik muskel. Efter det tas ett träningsprogram fram efter dina mål och förutsättningar.

Jag jobbar främst med en person i taget, men tar även emot par eller mindre grupper.

FÖR FÖRETAG

WORKSHOP | Investera i din personal. Ta med personalen till mig så ordnar vi skräddarsydd träning / genomgång / föreläsning för just ert företag.

FÖRELÄSNING | Jag kommer till er arbetsplats och föreläser för personalen. Vad vill ni bli inspirerade till? Vasaloppet? Kunskap om kost och träning? Starkare personal? Ni bestämmer vilket ämne jag ska ta upp.

KOSTUPPLÄGG

Kosten är en viktig faktor till att din träning ska bli framgångsrik. Får kroppen det den behöver för att bli starkare och piggare? Jag hjälper dig gärna att anpassa kosten till just din målsättning. Vill du ha hjälp att välja rätt i mataffären eller vill du ha ett kostupplägg att följa? Du bestämmer!

MASSAGE

Massage kan vara en skön avkoppling, men det är också ett bra komplement till träningen för att öka eller bibehålla rörligheten och minska stelheten/spänningarna i musklerna.

”Det är fantastiskt roligt att få hjälpa människor att nå sina mål! Det spelar ingen roll om målet är att köra Klassikern eller stärka ryggen för att klara av sitt arbete.

Vad behöver du hjälp med?” // Niclas PT Kruse

OM NICLAS

Jag älskar träning och mitt största mål är att du också ska göra det!

Själv har jag styrketränat sedan jag var 17-18 år och har även tränat pingis och triathlon. Innan jag valde att starta eget var jag PT hos Hälsomagasinet i Nyköping samtidigt som jag sålde träningsutrustning åt Eleiko.